10 bí quyết để giữ giọng nói luôn hay

Giữ giọng nói luôn là một vấn đề đau đầu đối với các MC, ca sĩ hay diễn viên. Làm thế nào để sử dụng giọng với cường độ lớn nhưng vẫn giữ giọng luôn khỏe, luôn tốt. 10 bí quyết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên.

1. Uống nhiều nước. Nói nhiều đồng nghĩa với việc dây thanh quản của bạn sẽ phải hoạt động rất nhiều. Việc uống nhiều nước sẽ giúp dây thanh quản của bạn hoạt động trơn tru hơn. Một số loại hoa quả như táo, lê, dưa hấu,… sẽ là một lựa chọn lý tưởng giúp bổ sung nước cho cơ thể bạn.
2. Cần để cổ họng nghỉ ngơi. Dù ngày nào bạn cũng phải nói nhiều, nhưng để cổ họng nghỉ ngơi 5-10’ là điều vô cùng cần thiết. Nó sẽ giúp bạn lấy lại sức và có phẩn chuẩn bị tốt cho những lần nói/hát tiếp theo.

   

   Nên để giọng nói nghỉ ngơi 5-10' trước khi dẫn/hát liên tục

3. Tuyệt đối không hút thuốc. Hút thuốc sẽ làm gia tăng nguy cơ bị ung thư vòm họng và làm sưng tấy dây thanh quản.
4. Không lạm dụng hay phá giọng. Nếu cỏ thể, nên tránh việc gào thét hay la hét. Khi cổ họng của bạn bị khô hoặc bắt đầu bị khàn, bạn nên nghỉ nói để tránh việc dây thanh quản bị sưng tấy nhiều hơn.
5. Giữ họng và các cơ ở cổ thư giãn ngay cả khi bạn hát ở nốt cao hoặc nốt thấp. Một số ca sĩ vươn cao cổ khi hát nốt cao và lại cúi mặt xuống khi hát nốt thấp. Dần dần, nó không chỉ làm căng cơ thanh quản mà còn hạn chế âm vực của bạn.

   

   Giữ họng và các cơ ở cổ thư giãn

6. Thở mạnh hơn khi nói. Áp dụng thói quen này trong những cuộc trò chuyện bình thường sẽ giúp bạn làm chủ hơi thở tốt hơn khi dẫn và hát.
7. Không nên hẵng giọng nhiều. Khi hẵng giọng, bạn đã xô các dây thanh quản vào nhau. Nếu làm nhiều sẽ khiến chúng bị tổn thương dẫn đến khàn giọng. Hãy nhấp một ngụm nước thay vì hẵng giọng.
8. Khi bị ốm, đừng khiến giọng nói “ốm” theo. Khi bị cảm lạnh hay viêm nhiễm, bạn cần ngừng nói để tránh việc giọng nói trở nên khàn hoặc thậm chí mất giọng. 
9. Sử dụng micro nhiều nhất có thể. Đối với những hoạt động tại nơi đông người hay ngoài trời, hãy tận dụng chiếc micro để nói, đừng cố gắng nói to thậm chí gào lên để mọi người nghe thấy. 
10. Giữ ẩm phòng và nơi làm việc. Độ ẩm hợp lý luôn giúp giọng của bạn ở trạng thái tốt nhất.

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ

DCTV – Trung tâm đào tạo nghệ sĩ truyền hình

Tel: 04 66 87 88 86

Hotline: 097 641 7766

Add: 249 Trần Đăng Ninh